طرز تهیه خوراک گل کلم با تخم مرغ | شام رژیمی
غذاهای رژیمی و کم کالری 🇮🇷 ایران

طرز تهیه خوراک گل کلم با تخم مرغ | شام رژیمی

0 د آماده‌سازی
0 د زمان پخت
0 نفر تعداد پرس
0.0 ★ (0) امتیاز
🖨 چاپ

🥕 مواد لازم — برای 0 نفر

⚖ تعداد پرس:
✅ چک لیست خرید
0 از 1 ماده را دارید
0٪

👨‍🍳 طرز تهیه گام‌به‌گام

  1. 1

    خوراک گل کلم با تخم مرغ

  2. 2

    نخود سبز پخته شده  1 و 1/2 لیوان  .  روغن کنجد 4 قاشق  .  گوشت راسته گاو خرد شده 3 لیوان

  3. 3

    پیازچه خرد شده نصف لیوان  .  هویج بزرگ خرد شده  1 عدد .  سیر رنده شده  2 حبه

  4. 4

    گل کلم کاملا ریز شده  500 گرم  .  سس سویا 6 قاشق  .  تخم مرغ زده شده 2 عدد

  5. 5

    طرز تهیه: 2 قاشق از روغن کنجد را در تابه بزرگی بریزید و گوشت های خرد شده را درون آن به مدت 5 الی 10 دقیقه خوب هم بزنید و بپزید. گوشت را به بشقابی انتقال دهید.

  6. 6

    2 قاشق دیگر روغن کنجد در تابه بریزید و اینبار پیاز ها، هویج و سیر را درون تابه بریزید و تفت دهید تا نرم شوند. پس از چند دقیقه گل کلم را اضافه کنید و تا جایی که آنها کمی پخته و قابل جویدن شدند آنها را بپزید.

  7. 7

    گوشت ها، نخودسبز و سس سویا را به سبزیجات اضافه کنید و تقریبا 7 یا 8 دقیقه آنها را باهم مخلوط کنید تا قهوه ای رنگ شوند. مواد را در یک طرف تابه جمع کنید و در طرف دیگر تخم مرغ ها را بریزیر و هم بزنید تا وقتیکه خوب پخته شدند، آنها را با بقیه مواد مخلوط و سپس سرو کنید.

💬 دیدگاه‌ها (0 نظر)

برای ثبت نظر، ابتدا وارد شوید یا ثبت‌نام کنید.

هنوز دیدگاهی ثبت نشده

اولین نفری باشید که نظر می‌دهد!